비타민 K1 (필로퀴논)
비타민 K1 (필로퀴논)효능혈액 응고: 비타민 K1는 혈액 응고 과정에 필수적이며, 출혈을 예방하고 상처 치유를 촉진합니다.뼈 건강: 뼈 단백질인 오스테오칼신의 합성을 돕고, 칼슘을 뼈에 효과적으로 저장하여 골다공증을 예방합니다.심혈관 건강: 혈관 벽에 칼슘이 축적되는 것을 방지하여 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.항염 작용: 염증을 줄이는 데 도움을 주어 만성 염증성 질환의 예방에 기여합니다.세포 성장: 세포 성장과 복구를 지원하여, 전반적인 건강 유지에 기여합니다.특징지용성 비타민: 비타민 K1는 지용성 비타민으로, 지방에 녹아 흡수되며 체내에 저장될 수 있습니다.음식 공급원: 케일, 시금치, 브로콜리, 상추, 콩류, 아보카도, 녹색 잎채소, 올리브 오일 등에 풍부하게 함유되어 있습니..
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2024. 8. 4.
